Zauzmite široki stav, okrenuti na stranu, sa stopalima na istoj zamišljenoj liniji i pogledom prema naprijed.
Težinu prebacite na stražnju nogu uz blago savijena koljena.
Tijekom udisaja jednu ruku postavljate na rame pored uha, a drugu ispružite ispred prsa.
Tijekom izdisaja radite opruženih dlanova blok u visini prsa, dok Vam druga ruka treba biti na prsima.
Mijenjajte stav okretanjem stopala.
Odlično, heroji! Vježbu ponovite 3 puta na svaku stranu.