HEROIC – Anđelo Kvesić – Istezanje pregibača

Jednom nogom iskoračite s kukovima usmjerenima prema naprijed.

Podignite suprotnu ruku iznad glave uz duboki udah, gurajući zdjelicu prema naprijed.

Zajedno sa trupom napravite blagi otklon i izdisaj.

Uz svaku nogu ponovite 3 izdisaja.

Promijenite nogu i ruku, te sve ponovite na drugoj strani.

Odlično, heroji! Vježbu ponavljajte 3 puta.