Zauzmite položaj tako da Vam je uporište na rukama.
Stopala trebaju biti razmaknuta u širini kukova.
Čvrsto stisnite trup i rameni pojas.
Duboko udahnite, podignite jednu nogu od poda nekoliko centimetara i spustite natrag u početni položaj izdišući.
Zatim zamijenite nogu.
Odlično, heroji! Vježbu ponovite 3 puta sa svakom nogom.