Zauzmite stav tako da su Vam stopala malo šire od širine kukova.
Neka su Vam prsti stopala blago rotirani prema van.
Podignite ruke iznad glave uz duboki udah.
Tijekom spuštanja ruku polagano izdišite sve dok Vam se dlanovi ne spoje.
Ruke Vam trebaju biti opružene duž cijelog pokreta.
Odlično, heroji! Vježbu ponavljajte 5 puta.