HEROIC – Lucija Čatlak – Mobilnost donjeg dijela tijela

Zauzmite položaj tako da su Vam stopala u širini ramena.

Udahnite i spuštajući se u iskorak izdišite.

Ruke postavite iza glave, udahnite i bližim laktom dotaknite stopalo s unutarnje strane.

Potom istu ruku spuštajte na pod, dok drugu pružate prema natrag uz izdisaj.

Vratite se u početni položaj, udahnite, te opružite drugu ruku uz izdisaj.

Odlično, heroji! Ponovite vježbu 5 puta sa svakom nogom.