Zauzmite stav tako da su Vam paralelna stopala u širini kukova, uz blago savijena koljena.
Ruke neka Vam budu opuštene uz tijelo.
Uz duboki udisaj, ruke podižete uz tijelo te otvarate prsni koš što više.
Nakon udisaja ruke spuštate uz tijelo uz izdisaj. Fokusirajte se na udah i izdah.
Odlično, herojI! Vježbu ponovite 5 puta umjerenim intenzitetom.